Quels sont les avantages et les effets de la consommation de thé vert?

Thé vertLes feuilles possèdent divers avantages et effets pour la santé, tels que la nettoyage de la chaleur et les propriétés détoxifiantes, diurétiques et anti-inflammatoires, rafraîchissant l'esprit, promouvant la production de salive et étanche la soif et prévenir la diarrhée.

1. Effacer la chaleur et détoxifier

Le thé vert est un type de thé entièrement fermenté. Après la fermentation, la teneur en polyphénols de thé diminue, tandis que la teneur en vitamines augmente, ce qui lui donne de fortes propriétés antioxydantes. Boire du thé vert peut aider à nettoyer la chaleur et à détoxifier le corps, à favoriser le métabolisme et à atténuer les symptômes comme la bouche sèche et le goût amer causé par la «chaleur interne».

2. Diurétique et anti-inflammatoire

Riche en polyphénols de thé et caféine,thé verta des effets diurétiques, qui peuvent faciliter l'excrétion de l'urine et aider à soulager les symptômes tels que la miction douloureuse et la miction fréquente causée par des infections des voies urinaires.

3. Rafraîchir l'esprit

Également abondant dans les polyphénols de thé et la caféine, le thé vert est connu pour ses effets rafraîchissants sur l'esprit, aidant à lutter contre la fatigue et à améliorer l'attention et la concentration.

4. Promouvoir la production de salive et la soif

Avec son goût frais, le thé vert peut stimuler la production de salive et étancher la soif, atténuant les symptômes de la bouche sèche et de la soif, offrant certains avantages pour la santé lorsqu'il est consommé avec modération.

5. Empêcher la diarrhée

Les polyphénols de thé et la caféine riches dans le thé vert peuvent aider à la motilité gastro-intestinale, aidant à la digestion et à l'absorption des aliments, et ainsi avoir un effet sur la prévention de la diarrhée. Les patients atteints de diarrhée peuvent bénéficier d'une consommation modérée de thé vert, ce qui peut aider à la récupération.

Alors quethé verta ses avantages, il ne convient pas à tout le monde, en particulier à ceux qui sont allergiques au thé vert, ont une inconfort gastro-intestinal ou des femmes pendant leur période menstruelle.